“耄耋”一词，常常用来形容高寿的老人，它代表着一种阅历丰厚、智慧深邃的人生状态。但对于许多人来说，这个词的读音却并不熟悉。那么，耄耋究竟应该怎么念呢？
“耄耋”的正确读音为：mào dié。
“耄”字读音为mào，意为八九十岁，即八十岁；“耋”字读音为dié，意为八九十岁，即九十岁。所以，“耄耋”指的是八九十岁的老人，也就是通常所说的“高寿”。
“耄耋”这个词语源于《礼记·曲礼上》，原文是：“七十曰耄，八十曰耋。”它指的是古代人对老年人年龄的划分，并赋予了不同的意义。
在古代，人们认为七十岁是一个人生的重要节点，进入耄耋之年意味着步入人生的晚年，应该以平静的心态安度余生。而八九十岁则代表着生命的最高境界，是人生的巅峰之作。
如今，随着社会的发展，人们的寿命普遍延长，耄耋之年已经不再是生命的终点，而是人生的新的起点。许多耄耋老人仍然保持着积极乐观的生活态度，他们用丰富的阅历和智慧，为社会贡献着力量，也为年轻人树立着榜样。
耄耋之年，是人生的宝贵阶段，也是人生的精彩乐章。在这个阶段，人们应该珍惜时间，享受生活，并为下一代留下宝贵的精神财富。
耄耋之年的健康养护
进入耄耋之年，身体机能逐渐衰退，需要更加注重健康养护。以下几个方面值得注意：
1. 饮食调理:
注意均衡饮食，多摄入新鲜蔬果、优质蛋白和粗粮，以补充身体所需的营养。
减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入，避免加重身体负担。
适量补充钙质，预防骨质疏松。
2. 运动锻炼:
选择适合自身的身体状况的运动方式，例如散步、太极拳、瑜伽等。
坚持每天适度运动，保持身体灵活性和增强心肺功能。
3. 精神放松:
保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大。
培养兴趣爱好，丰富精神生活，保持心理健康。
适当进行社交活动，保持与他人的沟通交流。
4. 定期体检:
定期进行体检，及时发现身体问题并进行治疗。
特别关注心血管、呼吸系统、消化系统等重要器官的健康。
除了上述几点，还需要注意保持良好的生活习惯，例如早睡早起、避免熬夜、戒烟戒酒等。
总而言之，耄耋之年虽然是生命的晚期，但仍然是人生精彩的阶段。只要保持良好的生活习惯，注重健康养护，就能享受健康快乐的晚年生活。
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