春雨绵绵，滋润万物生长。转眼间，我们即将迎来春季的最后一个节气——谷雨。那么，2024年谷雨具体是哪一天呢？它又蕴藏着哪些习俗和寓意呢？
今年的谷雨节气从 4月20日16时13分 开始，到5月5日5时08分结束。作为二十四节气中的第六个节气，谷雨的到来，意味着寒潮基本结束，气温回升加快，雨水增多， 有利于谷物生长。
谷雨时节，春意盎然，民间自古便有许多有趣的习俗：
祭海祈福： 我国北方沿海地区的人们会在谷雨这天举行祭海仪式，祈求海神保佑出海平安，鱼虾满仓。
喝谷雨茶： 传说谷雨这天的雨水具有清火、辟邪的功效，用它泡出的茶喝起来格外香甜，对身体也大有裨益。
赏牡丹花： 谷雨前后正是牡丹花盛开的季节，因此牡丹也被称为“谷雨花”，人们会在此时外出赏花，感受春意之美。
禁杀五毒： 民间认为谷雨之后，各种蛇虫鼠蚁开始活跃，为了避免瘟疫的发生，人们会在这天进行除虫消毒，并告诫孩子不要伤害益虫。
除了这些传统的习俗，谷雨也承载着人们对美好生活的期盼。 “雨生百谷”，谷雨的“谷”指的是谷类作物，它的到来预示着降雨增多，气温升高，有利于农作物播种生长。 因此，谷雨也被视为一个播种希望，孕育未来的美好时节。
谷雨节气的养生小贴士
谷雨时节，天气变化无常，忽冷忽热，容易引发各种疾病。 因此，在日常生活中我们也要注意养生保健：
注意保暖： “春捂秋冻”是老祖宗留下的养生智慧，谷雨时节虽然气温回升，但早晚温差较大，要注意保暖，避免着凉感冒。
饮食清淡： 春季阳气上升，容易导致肝火旺盛，饮食上应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物。
适当运动： 春季万物复苏，正是进行户外运动的好时节，可以适当进行一些舒缓的运动，如散步、慢跑、打太极拳等，有助于增强体质，提高免疫力。
谷雨是春天的最后一个节气，它承载着人们对丰收的期盼，也提醒着我们珍惜当下，播种希望，迎接更加美好的未来。
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