自学考试如何调整心态？
自学考试如何调整心态？关于这个问题优课网自学平台我们就简单为大伙说一下。
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自学考试考生会出现心情浮躁、焦虑，看自学考试书的时候感觉看不进脑子这些现象纯属正常状况。自学考试考生通常都是在校大专生或者在职人士，除去面对自考外，还要应付平时的的学习、工作、生活，不比在校统招生学习时间固定，学习环境强烈，所以往往会有顾此失彼的感觉。一边又要上班，一边又要看书，下班回来拿着书就有一种犯困的感觉，这是自学考试复习备考的过程中产生的心理疲劳的具体表现。
面对以上这些状况，自学考试考生第一要明确自身考试报名自考的目的是什么。很大一部分人选择了考试报名，那就不是纯粹为了考着玩的，是有心向学，想提高自己学历，增涨知识，提升专业技术的。因此，考生们要树立自身正确的学习计划，以此带动自己的学习动力。
第二，考生要掌握培养自己的学习兴趣。兴趣是最好的老师，有了对这专业、这门课程的兴趣，看起自学考试书来就愈加专心，更想去探索里面的常识。大脑皮层的兴奋中心会与兴趣相联系，产生愉快的心情，从而抑制心理疲劳，如此就比更容易看书了。
最后，学习环境对学习成效也会有肯定的影响。自学考试考生本身就不受到太多的约束，靠的更多是自制力。因此，考生可以选择一些具备学习环境的地方进行学习。不少考生反映在家非常难定心进入学习状况，总会顾及其他事情，一忙活时间就过去了。可以选择图书馆来复习，成效可能会事半功倍。
小窍门
1、乐观开怀
笑是缓解紧张良药，它能释放脑啡肽，叫你快乐起来，甚至还能增强身体对痛苦的忍受力。所以，花时间和你的好朋友或者喜欢的人在一块、去看部有趣的电影、看你最喜欢的戏剧……任何能使你笑的事都会助你消除对考试的紧张情绪。
2、积极暗示
积极暗示能强化我们的信心，消除烦恼。消极暗示会减少人的信心，徒增忧心。考生在考试前就要依据我们的状况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我肯定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。
3、劳逸结合
在保证高效率高强度的复习浏览时间外，看看电视，听听音乐，进行一下简单的体育训练放松身体。
4、充足睡眠
必须要注意考试之前的养精蓄锐，临考之不久前中的复习不可过度疲劳，天天保证一个小时的体育活动，八个小时的睡眠，同时要加大营养，使自身精力充沛、精神振奋地投入考试。
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