秋天，是万物逐渐凋零的季节，也是收获的季节。当秋意渐浓，空气中开始弥漫着一丝寒意时，我们即将迎来秋季的最后一个节气——霜降。
一、2024年霜降是哪一天？
2024年的霜降是10月24日，星期二，农历九月初十。
二、霜降，秋天的最后一个问候
霜降，是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。 《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”霜降时节，太阳到达黄经210度，天气渐冷，露水凝结成霜， “霜降”也由此得名。
古人将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蛰虫咸俯。”意思是说，此时节豺狼开始捕获猎物，准备过冬的食物；树叶枯黄，纷纷飘落；冬眠的动物也藏在洞穴中，不再活动。万物都开始为即将到来的寒冬做准备。
三、霜降习俗知多少
我国地域辽阔，南北气候差异很大，因此各地在庆祝霜降的习俗上也各具特色。
北方：吃柿子、赏菊花
在我国北方，霜降有吃柿子的习俗。人们认为，霜降时节吃柿子可以御寒，还有润肺止咳的功效。此外，霜降前后也是菊花盛开的时节，人们会在这时赏菊花、喝菊花酒，以此来迎接冬天的到来。
南方：送“霜降响”、登高远眺
在我国南方的一些地区，霜降这天有“送霜降响”的习俗。人们会在这天晚上，将瓦片抛上屋顶，瓦片落地发出响声，称为“霜降响”，寓意着驱走霉运，迎接好运。此外，南方一些地区还有霜降登高的习俗，人们相信，登高可以“避灾祸”。
四、霜降养生，顺应自然之道
霜降是秋季向冬季过渡的节气，此时节养生保健尤为重要。 “春夏养阳，秋冬养阴”，霜降过后，天气逐渐转寒，此时养生应以“敛阴护阳”为主。
饮食调养：滋阴润燥，益气补虚
霜降时节，气候干燥，容易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状，因此饮食上应注意滋阴润燥。可以多吃一些滋阴润肺的食物，如梨、百合、蜂蜜、银耳等。此外，还可以适当进补，以增强体质，提高机体免疫力，如羊肉、牛肉、鸡肉等。
起居调养：早睡早起，注意保暖
霜降后，昼短夜长，人们的起居也要随着节气的变化而调整。要做到早睡早起，保证充足的睡眠，以养精蓄锐。同时，要注意添衣保暖，尤其是头部、腹部和脚部的保暖，避免寒邪入侵。
运动调养：适度锻炼，强身健体
霜降时节，虽然天气转凉，但也应该坚持适度的体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等，以增强体质，提高机体免疫力。但是，运动也要注意适度，避免剧烈运动，以免损伤阳气。
霜降是秋天的最后一个节气，也预示着冬天的临近。让我们抓住秋天的尾巴，做好迎接冬天的准备，以健康的身体和积极的心态迎接新的挑战。
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