秋风送爽，丹桂飘香，又到了硕果累累的秋季。在秋季，我们也将迎来一个重要的节气——秋分。那么，2024年的秋分是哪一天呢？
今年的秋分是公历9月23日，星期六，农历八月初九。秋分时节，太阳直射赤道，昼夜均分，气温由热转凉，标志着秋季正式开始。
除了昼夜平分，秋分还有许多独特的现象和习俗。
一、秋分三候
一候雷始收声： 雷声是夏季的标志，而秋分后，雷声渐少，天气逐渐转凉。
二候蛰虫坯户： 秋风萧瑟，天气转凉，各种虫类开始藏入洞穴，准备过冬。
三候水始涸： 秋分后，降雨量减少，湖泊和河流中的水量开始减少。
二、秋分习俗
吃秋菜： 在岭南地区，人们会在秋分这一天吃秋菜，寓意驱邪消灾，祈求平安健康。
送秋牛图： 秋分时节正是农民秋收秋种的繁忙时节，为了祈求来年风调雨顺、五谷丰登，民间会印制“秋牛图”互相赠送。
竖蛋： 秋分是“竖蛋”游戏的最佳时机，据说这一天最容易把鸡蛋立起来，象征着好运。
三、秋分养生
秋分过后，天气逐渐转凉，早晚温差较大，是各种疾病的高发期，因此，秋季养生尤为重要。
注意保暖： 秋季早晚温差大，要注意及时增添衣物，避免着凉感冒。
饮食调理： 秋季气候干燥，容易出现口鼻干燥、皮肤干燥等症状，饮食上应多吃清润滋阴的食物，如梨、银耳、蜂蜜等。
适当运动： 秋季是锻炼身体的好时机，可以选择一些舒缓的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。
秋分，是丰收的季节，也是养生的季节。让我们在这美好的季节里，感受自然的变化，享受生活的美好。
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