2021年公卫执业医师复习——生物力学的特点与应用
2020公卫执业医师复习——生物力学的特点与应用
一、 肌肉骨骼的力学特点
1. 肌肉：做效果率与负荷大小有关，肌肉最大收缩力50%时，做效果率最高。收缩速度最大的20%，做效果率最高。
2. 骨骼与软骨：骨骼运动、支持、保护身体，软骨结缔组织，缓冲、润滑。
动力单元：肌肉、骨骼、神经、血管等组成，完成以关节为轴的运动。
动力链：2个以上的动力单元组成。
二、 合理用力：
(一)重心：省力。
物体重心：对称，尽可能挨近人体。
人体重心：平衡，尽可能挨近脊柱。
(二)姿势(体位)：劳动时最容易见到的姿势是站姿和坐姿。
姿势负荷(posture load)：人体需要承受维持某种姿势所产生的负荷，如腰椎承担腰以上躯体负荷。
1. 维持自然;
2. 体位自然，防止强迫体位;
3. 适合的支撑物。
(三)对称用力：维持身体平衡稳定，省力，耗氧量减少(双肩包、双手用力搬东西)。
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