立夏是二十四节气中的第七个节气，标志着夏季的开始。每年5月5日或6日，太阳到达黄经45度时为立夏。立夏的到来，意味着万物生长茂盛，气温逐渐升高，昼长夜短，是人们感受夏季气息的开始。
2024年的立夏时间为5月6日，目前已经过了立夏，我们已经正式进入夏季。
现在正值夏季，气温逐渐升高，人们的户外活动也逐渐增多。夏季养生需要注意以下几点：
注意防暑降温： 夏季气温高，要注意防暑降温，避免在高温时段进行户外活动。外出时要戴帽子、打伞，多喝水，及时补充水分。
饮食清淡： 夏季胃口不好，建议饮食清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻的食物。
注意睡眠： 夏季白天时间较长，要注意早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜。
加强锻炼： 夏季天气炎热，但也要坚持适当的锻炼，增强体质，提高抵抗力。
除了以上几点，夏季还要注意防蚊防虫，保持良好的卫生习惯，避免疾病发生。祝您度过一个健康、愉快的夏季！
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