立冬，是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的开始。它标志着一年中最寒冷的季节已经来临。每年11月7日或8日，太阳到达黄经225度时，便迎来立冬节气。
今年的立冬时间是 2024年11月7日 。由于地球绕太阳运行的轨道并非完美的圆形，而是一个椭圆形，因此每年立冬的具体时间会有所不同。
在古代，人们将立冬分为三候：一候水始冰，二候地始冻，三候土中藏气。这三候分别描述了立冬后，水开始结冰，土地开始冻结，万物潜藏于地下等待来年春天复苏的景象。
立冬不仅是季节的转换，也蕴含着丰富的文化内涵。在古代，立冬是一个重要的节日，人们会举行各种仪式来祭祀天地，祈求来年丰收。如今，虽然立冬节气的仪式感逐渐淡化，但人们仍然会通过不同的方式来庆祝这个节气，比如吃饺子、喝羊肉汤等，以迎接寒冷的冬季。
立冬是一个充满着仪式感和文化内涵的节气。它不仅标志着季节的转换，也提醒着人们要珍惜时间，做好过冬的准备。
立冬养生小贴士
立冬时节，天气逐渐转冷，昼夜温差大，人们要注意保暖，避免着凉。此外，还要注意饮食调理，多吃一些温补的食物，例如：
羊肉 : 羊肉性温热，有补气血、温脾胃的功效，适合在冬季食用。
牛肉 : 牛肉性温，具有补中益气、强筋壮骨的功效。
鸡肉 : 鸡肉性温，有补益气血、温中益气的功效。
红枣 : 红枣性温，有补血养气、健脾益胃的功效。
核桃 : 核桃性温，有补肾固精、温肺润肠的功效。
除了饮食调理外，还要注意适当的运动，增强身体抵抗力。立冬时节，可以进行一些户外运动，例如慢跑、瑜伽等，但要注意适度，避免过度劳累。
立冬是养生保健的最佳时机，要根据自身情况，做好预防工作，迎接健康快乐的冬天。
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