秋季天气干燥，很多人会出现口干舌燥、皮肤干裂等症状。在众多滋阴润肺的中药材中，天门冬以其出色的润燥功效而备受推崇。
天门冬的润燥功效
天门冬性味甘寒，归肺经。具有滋阴润肺、生津止渴、清热凉血之效。它富含黏液多糖等成分，能润泽肺阴，改善肺部干燥引起的咳嗽、咳喘等症状。同时，天门冬还能促进唾液分泌，缓解口干舌燥。
秋季养生食疗推荐
一、天门冬粥
材料：天门冬10克，大米100克。
做法：将天门冬洗净切片，与大米一同煮粥。早晚各服一碗，连服7天。
二、天门冬炖梨
材料：天门冬10克，梨1个。
做法：将天门冬洗净切片，梨去核切块。天门冬和梨放入炖盅中，加水适量，炖煮1小时。趁热食用。
注意事项
1. 脾胃虚寒者慎用天门冬，以免加重腹泻。
2. 天门冬不可久服，一般以1-2周为宜。
3. 服用天门冬期间宜多喝水，以促进其润肺止渴的功效。
结语
秋季干燥多变，养生保健尤为重要。天门冬作为一味润燥佳品，能有效缓解秋季常见的口干舌燥、皮肤干裂等症状。通过食疗调理，我们可以滋阴润肺，增强身体抵抗力，度过一个舒适安康的秋季。
评论