说真的，每次我看到书架角落里那把落了灰的吉他，心里就五味杂陈。
那是我三年前的“宏伟蓝图”，信誓旦旦要弹成John Mayer，结果呢？F和弦，那个传说中的新手终结者，把我送走得明明白白。我的“坚持”，大概就持续了……嗯，三个星期？
我们聊“坚持做某事”，其实聊的根本不是一个简单的翻译问题。这是一个灵魂拷问。这玩意儿，太难了。它藏在每一个清晨6点的闹钟里，藏在健身房里最后那一次力竭的推举里，藏在面对一堆BUG代码时想砸键盘的冲动里。
所以，当有人问我，“坚持做某事”的英文是啥？我脑子里第一个蹦出来的，绝不是那个教科书标准答案——Persist。
拜托，谁在日常聊天里会那么正经地说：“Hey man, you should persist in learning guitar.”？
听起来就像个AI机器人，毫无感情，冷冰冰。
Persist 和它的好兄弟 Persevere ，这两个词，太“大”了。它们是写在名人传记里，用在激动人心的演讲稿里的。丘吉尔可以说：“We shall persevere to the end.” 马丁·路德·金在描述为民权奋斗时，用这个词，有千钧之力。但你我，在为了马甲线多做一组卷腹，或者为了下个月的考试多背一百个单词时，说这个词就……有点用力过猛，甚至有点滑稽。
那么，一个活生生的人，一个有血有肉的家伙，在生活中到底会怎么说“坚持”？
来，我们把场景打开，让语言活过来。
场景一：日常打卡，互相鼓励的“小确幸”式坚持
这种情况，是你每天都在做，但又很容易放弃的事。比如学英语、跑步、记账。你需要的是那种轻量级的、朋友拍拍你肩膀的鼓励。
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Keep it up! / Keep going!
这是最最最地道的用法，没有之一！它就像是中文里的“加油，继续保持！”。你的朋友看到你每天都在朋友圈晒跑步记录，他会留言：“Wow, 5k a day? Keep it up !” 你老板看到你项目进展顺利，也会说：“Good work, keep going .” 简单、直接、暖心。
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Stick with it. / Stick to it.
这个表达就很有画面感了。
Stick，就是“粘住”的意思。想象一下，你就像一块强力胶，死死地粘在你的目标上。“我知道学编程很难，各种bug简直让人抓狂，但 stick with it ，过了这个坎就好了。”“我的新年计划是每周读一本书，I'm trying to stick to it .”它带着一种“我知道这不容易，但别放手”的韧劲儿。 -
Stay the course.
这个说法源于航海，意思是“保持航向”。它听起来比前两个稍微正式一点点，但依然在生活语境里。它强调的是，在有干扰、有诱惑的情况下，依然不偏离自己既定的道路。“我知道最近有很多聚会，但为了减脂，你得 stay the course 。”
场景二：水深火热，咬碎钢牙的“硬核”式坚持
好了，现在难度升级。你面对的不是日常打卡，而是真正的挑战。项目截止日期迫在眉睫，论文写到一半发现思路全错，创业路上四处碰壁……这时候，你需要的是更有力量的词。
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Grind it out.
这个词，简直是我的最爱！
Grind，是“研磨、碾压”的意思。你可以想象两块巨大的石磨在转动，把谷物磨成粉末。Grind it out，就是形容那种在极其枯燥、痛苦、看不到尽头的状态下，一点一点往前挪的坚持。凌晨三点，办公室里只有你和代码的debug界面，咖啡因和肾上腺素在你血管里混合成一杯苦涩的鸡尾酒，这时候你对自己说，或者你的战友对你说：“Come on, man, just one more feature. Let's grind it out .”这词里有汗水味，有熬夜的红血丝，有骨头摩擦的声音。太真实了。 -
Push through.
Push，推。Through，穿过。这个词组的画面感，是你面前有一堵墙，一堆荆棘，或者一片泥潭，而你要做的，就是用尽全身力气，把自己“推”过去。它强调的是克服眼前的巨大障碍。“我知道这个季度KPI压力山大，但我们是一个团队，我们能 push through agether.”马拉松跑到35公里，你的身体到了极限，每一步都是煎熬，教练在旁边喊：“ Push through the pain! The finish line is right there!” -
Hang in there.
这句话，带着一种温情和同理心。
Hang，是“悬挂”的意思。想象一下，一个人挂在悬崖边上，马上就要掉下去了，下面的人对他喊：“ Hang in there! I'm coming to get you!”所以，它通常用在别人处于困境，你给予安慰和鼓励的时候。它传递的信息是：“我知道你现在很难，但再撑一下，情况会好转的。”朋友失恋了，天天以泪洗面，你安慰他：“It hurts, I know. Just hang in there . Time will heal.”
场景三：关乎信念，不动如山的“信仰”式坚持
有些“坚持”，已经超越了行动本身，上升到了原则和信念的层面。它不是做一件事，而是守护一种价值观。
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Stand by your principles/decision.
Stand by，是“站在……旁边”，引申为“支持、维护”。这是一种忠诚的、不妥协的坚持。“即使所有人都反对，他依然 stood by his decision to reform the company.”“A good journalist must stand by the principle of truth.” -
Hold fast to your beliefs.
Hold fast to，听起来就非常有力。Fast在这里不是“快”，而是“紧紧地”。就像水手在暴风雨中紧紧抓住缆绳一样。这个词组充满了史诗感，用来形容对梦想、信仰、希望的坚守。“In the darkest of times, they held fast to the hope of a better future.”
聊了这么多，你发现没有？
所谓的“坚持”，从来就不是一个单一维度的动作。
它是有情绪、有温度、有场景的。
有时候，它是轻松的，是“Keep it up!”的日常。有时候，它是痛苦的，是“Grind it out”的挣扎。有时候，它是悲壮的，是“Hold fast to”的守护。
我们之所以觉得坚持那么难，往往是因为我们把它想象成了一场意志力的无限战争。我们总想一口气跑到终点，却在第一个岔路口就累瘫了。
但真正的坚持，可能根本不是那种“头悬梁、锥刺股”的悲壮叙事。
它更像是一种与自己的“和解”。
就像我那把吉他。我后来想明白了，我可能永远也成不了John Mayer，那又怎样？我坚持不下去，不是因为F和弦太难，而是因为我给自己预设了一个过高的、不切实际的期待，那个期待压垮了最初单纯的乐趣。
后来，我偶尔还是会把它拿出来，不为了练什么曲子，就是随便拨弄几个音符，听听共鸣。我不再要求自己“坚持每天练习一小时”，而是变成了“嘿，今天心情不错，弹两下吧”。
这算不算一种坚持？我觉得算。
这是一种更柔软，也更持久的坚持。英文里有个说法，叫get back on the horse。摔下来了，没关系，拍拍土，再爬上去。这才是生活的常态。没有人能永远保持打鸡血的状态。
所以，下一次，当你想要放弃什么的时候，别急着骂自己意志力薄弱。
问问自己，你现在处于哪个阶段？
- 是需要一句“ Keep it up ”给自己打打气？
- 还是到了必须“ Grind it out ”的攻坚阶段？
- 或者，你只是累了，需要暂时停下，然后告诉自己，没关系，“I'll get back on the horse tomorrow”？
语言是思维的容器。当我们能用更精准、更多元的词汇来描述我们的处境时，我们对这个处境的理解和掌控，也会变得完全不同。
别再让那个冷冰冰的 Persist 绑架你了。
去找到那个最适合你当下心情的词，然后，用你自己的节奏，Stay the course。
那么，你呢？What are you trying tostick withright now?
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