2020年吉林成考考试前重压大如何解决?
据说，虽然成考考试困难程度相对较低，但还是会给考生造成肯定的心理重压，一些考生在考试前根本不可以全身心的投入复习中，或者会一直不停复习，成效也不如何好。那样问题来了：成考考试前重压大如何解决?下面为大伙详细介绍一下。
2020年吉林成考考试前重压大如何解决?
1、 放松心态轻松备考
吉林成考的考试报名职员需要边工作边学习，非常多考生在完成很多工作还要紧张的去熬夜学习，如此会导致考生疲惫，影响复习效率，所以考生在备考时要劳逸结合，找正确的复习办法，在适当的状况下，也要进行减压和休息。
2、环境减压法
对于考生来讲，在自习室的学习环境是比较压抑，所以在双休日抽出一些时间出游，或者在学习累的时候，抽空在校园里散散步。刚吃完饭，也不要急于跑到自习室，几个同学可以一块到草坪里坐坐，聊聊天，但不要聊学习方面的事，便可以适当减轻重压。
3、转移减压法
有意识的转移注意力是减轻心理重压的有效渠道。针对精神长期高度紧张的情况，考生应掌握自我调试，准时放松自身，如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡、与家人、朋友聊天、双休日抽出一些时间出游，还可以借助各种方法宣泄自身压抑的情绪等等。
考生还可以进行左右脑思维的自主转移，为此考生应将文理科交叉起来学习，脑科学的初步研究表明文科与理科的思维活动是由人的左右大脑分工负责的，如此文理交叉学习可以让左右大脑轮流活动，这种转移既可以减轻大脑的疲劳度，也可提升学习效率。
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吉林成考报名方法：
①.直接来办公室咨询、报名。报名时带好第二代身份证原件、蓝底2寸相片4张。（专升本应提供大专毕业证复印件）
②.学生选择网上或电话微信报名(13041369199)，再在指定时间内来校报到入学。
③.业余学生筹备好个人资料和注册考试报名费，直接过来办公室现场报名。
④.电话咨询：13041369199（韩老师）
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