春分，是二十四节气中的第四个节气，也是春季的第二个节气。每年3月20日或21日，太阳到达黄经0°时，就是春分。
春分这一天，太阳直射赤道，昼夜平分，南北半球昼夜等长。自此以后，太阳直射点继续北移，北半球的白昼越来越长，夜晚越来越短，南半球则相反。
春分的习俗
春分是重要的节气，古人对此有着许多习俗。
祭祀祖先： 古代人们认为春分是天地交接的时刻，祭祀祖先，祈求丰收。
春耕祭祀： 农民们在春分这天祭祀土地神，祈求来年风调雨顺，五谷丰登。
放风筝： 春光明媚，人们喜欢在春分这天放风筝，寓意着放飞心情，迎接美好未来。
吃春饼： 春分吃春饼，象征着春回大地，生机勃勃。
春分养生
春分时节，气候变化较大，气温忽高忽低，易引起感冒等疾病。因此，在春分养生需要注意以下几点：
适度运动： 春天万物复苏，正是运动的好时机。可以多做一些户外运动，增强体质。
合理饮食： 春分时节，饮食要清淡为主，多吃一些新鲜蔬菜水果，补充维生素和水分。
早睡早起： 春分过后，白昼逐渐变长，要尽量早睡早起，保证充足的睡眠。
保持心情舒畅： 春分是万物生长的季节，要保持乐观积极的心态，避免过度劳累。
春分养生小贴士
春分时节，气候宜人，适合踏青郊游。在户外活动时，要注意防晒，避免长时间暴露在阳光下。此外，也要注意保暖，预防感冒。
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