考试如何做到不怯场？
考试如何做到不怯场？关于这个问题优课网自学平台我们就简单为大伙说一下。
点击进入:自考网上报名有疑问、不了解怎么样选择主考院校及专业、自学考试当地政策不了解，点击立即考试报名咨询》》
克服考试怯场办法
1、端正考试态度，化重压为动力，以免未考先慌。大伙要认识到，考试可以检验常识学会的程度，考好了，是对前段学习的一个一定，会增强信心，促进自己愈加努力地去学习；没考好，会迫使自己认真去解析起因，找出学习上存在问题，进行准时的调整。不要总是把自己的注意指向考试的结果，如此会给自己背上沉重的思想包袱。
2、进行积极的自我暗示：内心对话，即自己说、自己听的自我交流过程来保证考试前的适度紧张，形式好的心理状况。如“我已经筹备充分，考试并不可怕”、“考试成绩并不要紧，只须在考试前作了最大的努和就好”、“我目前非常镇静”、“不要慌、不要慌，没什么了不起”、“目前比以前好得多了”等。
3、注意考场紧张心理的调节：在考试前应该注意维持乐观的情绪，不要过多地担忧；假如进入考场时过于紧张，有身体不适的感觉，可以从心理上下意识地松懈一下；假如时间是足够的，可以用几分钟的时间揉抚眼睛、进行深呼吸、闭上眼睛使身体取静、按摩头顶中心(中医称为“百会穴”)与松驰躯体、自我暗示取静等。
4.通过多种自我练习办法进行自我排解。
自我练习法，放松练习法，系统脱敏疗法。
考试怯场注意
考试当天，考生出发前要备齐考试物品，比方说2B铅笔、签字笔、直尺、橡皮等考试工具，还要把准考证和有效身份证件带齐。零散物品多，可以提前列好清单，把物品统一放在工具袋中。考试前还要熟知考试知识点地方和乘车路线。往年总有个别考生因忘带证件、走错路线而心情大乱，甚至影响了考试。
提前达到考试知识点后，大部分考生喜欢见缝插针再复习一会儿。考生小刚说考试前1小时复习成效很好。一月自学考试公共课多，识记内容不少，考试前如时间充裕，可以再翻翻书。假如心情太紧张，可以深呼吸，和身边同学聊聊天，缓解一下紧张情绪。
一旦迈进考场，就要全身心投入考试，考生要待开考信号发出后再答卷。答卷时要计算好时间，先易后难，以免因时间不够而使成绩不理想。考试结束信号发出后，无论做没做完题，都要立即停笔，以免违反考纪导致非必须的损失。
逢考试，考生就难免有紧张乃至怯场情绪。心理学研究表明，适度紧张会给肌体带来兴奋，让人维持肯定的适应能力，对人有益处。因此，考试前适度紧张是正常且有益的，只须做足平常功夫，考试前做好筹备，考试时发挥出实质水平，获得好成绩并不难。
以上是关于2021年自考有关内容，考生假如想获得更多关于自学考试的有关资讯，如自考报名日期、考试时间、考试报名条件、备考常识、有关新闻等，敬请关注优课网成人自考频道。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：http://www.lubanyouke.com/47269.html